Många vet bara att ett löpband används för löpning, men den verkliga funktionen hos ett löpband är mycket mer än bara löpning. Till exempel är lutningsjusteringsfunktionen på ett löpband en viktig punkt som lätt förbises. I verkligheten använder många löpare aldrig ett löpband för att höja eller justera lutningen, så de köper ett löpband med lutning för ingenting.
Genom forskning har det visat sig att användningen av ett löpband med hög lutning kan tillfredsställa vissa löpare' önskan att spendera relativt mindre tid och få den bästa träningseffekten.
Så, vad är användningen av löpbandslutning?
Först och främst kan lutningsfunktionen på löpbandet göra din gluteus maximus och akillessenan mer motstånd, vilket kommer att bränna fler kalorier under stigningen.
För det andra kan backlöpning också fullborda den dubbla träningen av hjärt-kärlsystemet och muskelsystemet samtidigt.
Studier har visat att när löpbandslutningen ökas till 6 grader eller mer, kan löpare effektivt mobilisera det aeroba energiförsörjningssystemet även vid låga hastigheter, ge starkt stöd till kardiovaskulära och muskelaktiva vävnader och påskynda konsumtionen av kroppsfett. Med andra ord, samtidigt på samma löpband, kan dubbla övningar av hjärt-kärlsystemet och muskelsystemet genomföras samtidigt.
Slutligen kan en ökning av löpbandets lutning förändra hur människokroppen förbrukar energi och konsumerar fett korrekt.
Enkelt sagt, människokroppen har tre stora energiförsörjningssystem: ett förbrukar glukos, ett förbrukar fett och ett förbrukar fosforsyra. Det bästa vi använder för att gå ner i vikt är det fettförbrukande systemet. Genom att öka löpbandets lutning kan en joggningsmetod med låg hastighet användas för att säkerställa att aerob träning upprätthålls vid maxpuls, det vill säga att upprätthålla energiförsörjningen i det fettförbrukande systemet, så att syftet med effektivt konsumera fett kan uppnås.
