Fyra typer av människor är inte lämpliga för löpträning:
1. Personer med artrit, menisk- eller ligamentskador eller artificiell ledersättning kommer att orsaka upprepat slitage av höft-, knä- och fotleder på grund av högfrekvent löpning. Människor med ledproblem kommer att skadas mer och mer när de springer;
2. För patienter med hjärtsjukdom, eftersom löpbandets hastighet är svår att kontrollera och belastningen på hjärtat är relativt stor, är det mycket farligt i händelse av en olycka;
3. För personer med cervikal spondylos och ländryggsspondylos kommer löpning i ett tillstånd av hög koncentration under lång tid att orsaka spänningar i nacken och nedre ryggmusklerna, och löpbandet har också en rekyl på ryggraden, vilket kan förvärra det ursprungliga tillståndet ;
4. Personer med osteoporos är benägna att stuka, falla och frakturer under högintensiv löpning på grund av deras minskade bentäthet och lösa ledband.
Så här underhåller du ett löpband:
1. Som en av de stora hushållsapparaterna har löpband höga krav på motorkraft. Använd därför inte löpbandet blint under tillstånd av instabil spänning. Svag spänning gör det inte bara svårt att köra löpbandet, utan minskar också känslan av användning och träningseffektivitet och skadar motorn.
2. Tillsätt smörjolja i tid. Det är en av de viktigaste underhållsmetoderna för att skydda löpbandets inre nav och yttre bälte. De korrekta omvårdnadsstegen är att rengöra föroreningarna mellan löpbrädan och löpremmen, ta bort oljefläckarna och tillsätta det specificerade märket av smörjolja till inloppet för att förhindra läckage.
3. Löpbandet stängs vanligtvis av efter 2 timmars användning, vilket låter motorn vila i 10 till 15 minuter.
