Slagverk massagepistol

Försiktighetsåtgärder vid användning av slagmassagepistol

Massage Muscle Inte Fett

Den så kallade "slagverksmassagepistolen" används naturligtvis för att frigöra fascia. Fascia hänvisar till den bindväv som omsluter muskelbuntar och muskelfibrer. Det är den grundläggande enheten i muskler, och det finns ingen fascia i fettvävnad.

Många människor gillar att använda en slagmassagepistol för att massera hypertrofiskt fett, och försöker nå målet att gå ner i vikt på detta sätt, vilket inte fungerar och är meningslöst.

Å andra sidan, när musklerna lossas med en slagmassagepistol kan den överföra trycksignaler till mekanoreceptorerna inuti musklerna och få de autonoma nerverna att aktivera metaboliska funktioner, vilket har en viss fettförbrännande effekt. Men om man masserar fettet är jag rädd att inte ens en sådan funktion kan realiseras.

Komprimerar mjuk vävnad snarare än ben, senor och ligament

Slagmassagepistolen har stor styrka och hög frekvens och är inte föremål för subjektiv kontroll under drift. Att träffa ben, brosk, senor eller ligament med en slagmassagepistol har inte bara ingen effekt, utan kan orsaka skador på de relevanta delarna.

När jag ser detta kan vissa människor säga att mina muskler är spända. Efter att ha masserat senorna med en slagmassagepistol bör sträckning av dem göra senorna lite längre. I själva verket är senan en slags bindväv med hög densitet med mycket begränsad elasticitet. Det är svårt att göra den töjbar genom massage och stretching. Ett bättre sätt är att lossa och sträcka ut musklerna uppströms senan för att uppnå bästa resultat. uppenbar.

Tryck på knölar och triggerpunkter istället för ömma punkter och akupunkter

Slagmassagepistolens funktion är att frigöra fascian. Huvudsyftet med frisättningen av fascia är att eliminera muskelknutor och triggerpunkter, samt eliminera spasmer, sammanväxningar och ödem som kan utvecklas till knölar och triggerpunkter.

Vissa människor kan använda en slagmassagepistol för att trycka på inneboende "ömma punkter" i kroppen. Ömhetspunkter är unika smärtkänsliga punkter på människokroppens yta. De är ofta fördelade symmetriskt och i par. Dessa ömhetspunkter har ingenting att göra med motorisk dysfunktion. Onödig massage är inte bara värdelös, utan kan också orsaka onödig skada.

Vissa människor kommer att använda slagmassagepistolen för att trycka på "akupunkter". Akupunkter är ett begrepp inom traditionell kinesisk medicin. Det finns inga motsvarande bevis inom modern medicin och idrottsbiologi. Att trycka på akupunkter med en slagmassagepistol är också ett konstigt beteende som inte är populärt.

Tredjepartsmassage fungerar bättre

Det är sant att självmassage kan utföras med en slagmassagepistol, men tyvärr, på grund av olika restriktioner, tas många delar ofta inte med i beräkningen. Om förhållandena tillåter kan proffs utföra frigöring av hela kroppens fascia i ett avslappnat tillstånd, för att uppnå dubbelt så mycket resultat med halva ansträngningen.

Slagverk massagepistol Användning Kontraindikationer

Benskörhet, fraktur, akut reumatoid artrit, osteomyelit, bursit, öppet sår, flebit, hemangiom, obstruktivt ödem, hudsjukdom, elakartad tumör, infektion, blodpropp etc. Använd inte slagmassagepistolen blint när det finns ett problem. utför kompressioner, vänligen operera enligt läkarens råd.