Svänghjulet är kärnan i en fitness-spincykel. En spinningcykels prestanda återspeglas främst i svänghjulet, eftersom vi främst tittar på svänghjulet när vi tränar. Om svänghjulet inte är bra påverkar det träningseffekten direkt.
Generellt sett gäller att ju tyngre svänghjul desto starkare stabilitet och bättre prestanda, men du bör också välja rätt vikt efter dina egna behov. För tung kanske inte passar dig, för ju tyngre behöver du trampa på den. , det vill säga hur mycket träningsintensitet du orkar. Svänghjulsvikten som används på spin-cyklar för hemmet är vanligtvis från 6 kg till 18 kg.
6-8kg: instegsnivå, svänghjulet är relativt lätt, lämpligt för personer med relativt liten vikt, till exempel flickor, som inte tränar så mycket, men som vanligtvis används för enkel aerob träning.
8-12kg: allmän prestanda, mer lämplig för personer med mindre träningsintensitet.
12-18kg: Det är relativt bra och det kan bättre träna styrkan i underkroppen.
Mer än 18 kg: Den tillhör konfigurationen av kommersiella avancerade spinningcyklar. Det används ofta i gym. Eftersom gym används ofta och används av ett brett spektrum av människor behöver de bättre prestanda för att möta träningsbehoven hos många människor. En spinningcykel med tillräckligt tung vikt är mer stabil att köra och passar de med relativt hög träningsintensitet.
Du kan välja rätt svänghjul efter din faktiska situation.
