I den här artikeln kommer vi att ta om försiktighetsåtgärderna för att använda den bästa inversionstabellen.
1. Vissa människor känner sig yra när de använder inversionsmaskinen för första gången. Det är bäst att ha någon i närheten när du använder den.
2. Använd inte inversionstabellen inom 2 timmar efter måltid eller när du dricker för mycket vatten.
3. Bär sneakers med remmar när du gör övningar på det bästa inversionsbordet.
4. Anden måste vara koncentrerad, och allt medvetande måste koncentreras på "Baihui"-punkten i mitten av toppen av huvudet;
5. Fäst huvudet och händerna alltid i samma position.
6. Dra ner käken när du vänder på kroppen för att hålla balansen.
7. Gör en komplett uppsättning handstående varje dag.
8. Vila inte direkt efter inversionen, det är bättre att vila efter att ha gjort vissa aktiviteter.
